.:: LiNa - ArDiYaN BloG ::.: Orak-arik Tofu Rendah Lemak
 
Foto Saya
Nama: LiNa-ArDiYaN
Lokasi: lampung, Indonesia

no comment

Annie Blog

Lina-aza.blogspot.com

Designed by Bunga Ayesha

Powered by Blogger


Hit Counter

Kamis, 24 April 2008

Orak-arik Tofu Rendah Lemak



Tofu yang satu ini sangat hemat lemak, karena ditumis dengan sedikit minyak. Ditambah telur plus serutan lobak jadilah sajian orak-arik yang menyehatkan. Cocok buat sarapan terutama untuk mereka yang sedang berdiet lemak.

Bahan:
1 sdm minyak sayur
2 siung bawang putih, cincang halus
300 g egg tofu/tahu sutera, memarkan kasar dengan garpu
1 butir telur ayam, kocok lepas
3 sdm air
1 sdm kecap Jepang
1/2 sdt merica
1 sdt garam
Topping:
50 g lobak putih, parut/serut halus
1 sdm kecap Jepang
1 sdm katsuobushi
1 sdm daun bawang iris halus

Cara membuat:

* Tumis bawang putih hingga kuning dan harum.
* Masukkan egg tofu, aduk-aduk hingga agak kering.
* Masukkan telur ayam, aduk hingga menggumpal kecil dan kering.
* Tambahkan air, kecap, merica dan garam. Aduk-aduk hingga kering.
* Angkat. Beri topping dan sajikan segera.

Untuk 4 orang

Label:

0 Komentar:

Poskan Komentar

<< Home




Aku adalah pemimpin rumah di pinggiran surga bagi orang yang tidak mau bertengkar mulut meskipun ia benar, pemimpin rumah di bagian tengah surga bagi orang yang tidak mau berdusta meskipun hanya bercanda, dan pemimpin rumah di bagian atas surga bagi orang yang baik budi pekertinya.
Al-Hadist